- Q1
- かんたん5問チェックでわかる！あなたの「浪費癖タイプ」は？
「浪費癖って、どうしたら治るんだろう」
この言葉を検索しているとき、
たぶんあなたはもう、
- 我慢もした
- 反省もした
- 方法も調べた
それでも変わらなくて、
少し疲れているんじゃないかな、と思う。
先に結論を書く。
浪費癖は、気合でも節約テクでも治らない。
本当に変わる分岐点は、感情の扱い方にある。
ここを外すと、
どんなノウハウも一時しのぎになる。
浪費癖は「お金の問題」に見えて、違う
多くの人が最初にやるのは、
・家計簿をつける
・支出を制限する
・クレカを封印する
もちろん無駄ではない。
でも、それだけで治った人は意外と少ない。
なぜか。
浪費癖は
お金を使う行為そのものが目的ではないからだ。
浪費が起きる瞬間、感情はどうなっているか
よくあるパターンを思い出してほしい。
・仕事で評価されなかった
・人と比べて落ち込んだ
・退屈で、虚しくなった
・ストレスが溜まった
その直後、
なぜか「欲しいもの」が浮かぶ。
これ、偶然じゃない。
浪費は
処理できなかった感情の逃げ道として起きる。
買った瞬間だけ、少し楽になる。
そしてまた、自己嫌悪が来る。
このループだ。
「精神病なの？」と不安になる人へ
検索サジェストには
「病気」「精神病」「治るか」と並ぶ。
結論から言うと、
浪費癖そのものは病名ではないケースが多い。
ただし、感情調整が苦手な人ほど起きやすい。
・不安を言葉にできない
・怒りを溜め込む
・自分を後回しにする
こうした傾向があると、
行動で感情を処理しがちになる。
これは性格の欠陥ではない。
やり方を知らなかっただけ、という場合も多い。
治った人が必ず通る感情の分岐点
浪費癖が改善した人たちを見ていると、
共通する変化がある。
① 感情を「止める」のをやめた
我慢しようとすると、
感情は裏側で膨らむ。
治った人は逆だ。
「今、寂しいな」
「なんか不安だな」
こうやってラベルを貼る。
それだけで衝動は弱まる。
② 感情と行動を切り離した
不安＝買う、をやめる。
代わりに、
- 少し歩く
- 誰かにメッセージする
- 時間を置く
ここで初めて、行動修正が効き始める。
③ 完璧に治そうとしなかった
「もう二度と使わない」
この誓いは、ほぼ失敗する。
▶ 関連：
浪費癖を治す方法。今日からできる行動修正
治った人は、
戻っても立て直せる自分を作っている。
男性・女性で違う感情の出口
ここは触れておきたい。
男性は
「評価」「承認」「劣等感」
女性は
「孤独」「不安」「我慢」
出口は違うが、
根っこは感情だ。
オタク趣味、課金、服、コスメ。
形が違うだけ。
「どこから始めればいい？」と迷ったら
おすすめは、ここ。
お金の記録より、感情の記録。
・使った理由
・その直前の気分
・その日の出来事
これを書き出すだけで、
自分の浪費パターンが見えてくる。
高校生でも、大人でも同じだ。
感情だけでは、生活は守れない
感情を扱えるようになっても、
家計が崩れていたら苦しい。
だから次の一手が必要になる。
感情 × 仕組み。
両方が揃って、初めて安定する。
浪費癖は「治るか？」より「戻れるか」
最後に。
浪費癖は、
風邪みたいに完治するものじゃない。
でも、
- 戻っても立て直せる
- 自分を責めずに修正できる
ここまで来たら、
実質治った状態だ。
今日から、現実を変える一歩
「どうしたら治る？」
その答えは、
もう感情に気づいた時点で始まっている。
次は、生活を守る。
焦らなくていい。
でも、戻れる場所は作っておこう。
